キックボクシングパーソナルトレーニングとは
Private Kickboxing

整体サロン発のダイエット最強メニューが女性に大人気!!
どうせダイエットするならできるだけ楽しみながらダイエットしたいですよね。
ＨＡＲＤのキックボクシングパーソナルでは、ストレッチから始まり、目的に合わせたエクササイズ、有酸素運動、キックボクシングを効率よく行います。

パーソナルトレーニングとキックボクシングのミット打ちを合わせたトレーニングでそれぞれの目標に向かって楽しみながらマンツーマンでトレーニングしていきます。
トレーニング終了後は『やった感』を存分に感じていただけます。

また、必要に応じて整体（マッサージ）やストレッチをトレーニング中に組み合わせることも可能で、整体サロンならではの臨機応変なプログラム構成であなたの健康のお手伝いをさせていただきます。 キックボクシングに興味がない方はキックボクシングを除いたパーソナルトレーニングします！

このような方は
キックミットパーソナル!!
Kick mitt personal

  • 運動初心者だしストイックはイヤ

  • 個別空間で誰にも見られたくない

  • 食べたり飲んだりはやめたくない

  • 運動不足解消で健康的な身体に

  • とにかく楽しい飽きないダイエット

  • 通うには料金が安い方がいい

  • 殴って蹴ってミット打ちがしたい

  • 技術のしっかりした整体も受けたい

パーソナルストレッチとは？
About Personal Stretch

ストレッチは運動です!!

しかし、お客様は基本的にベッドに寝ていただくだけ!!

一人でのストレッチでは、届かない・伸ばせない可動域があり、無理に伸ばすと症状を悪化させてしまうことがあります。パーソナルストレッチは、身体をあずけるだけで、経験豊かなトレーナーが、一人一人の症状に合った正しいストレッチで、しっかりサポートしてくれます。

施術部位を意識する環境を整えることで、より高い効果を生み出すことが期待出来るストレッチとして今、注目をあびています。

人からストレッチを受けるという感覚がマッサージを受けるような心地よさに匹敵し、リラクゼーション効果を促します。これらのことから疲労回復効果は一人で行うストレッチ以上です。マッサージ等との違いを良く聞かれますが、ストレッチはマッサージにはない「筋肉が伸びる」という実感があり、身体を柔らかくする最善の方法です。

運動経験ほとんどなし!主婦やOLがキックパーソナルにハマる理由とは？
Why You’ll Love It

  • トレーナーがマンツーマンで『あなたのパートナー』になって全力でサポート

    HARDのトレーナーは全員が、普段から整体師・ストレッチインストラクターとして活躍し、一般の方はもちろん、医療従事者やスポーツ選手にも絶大な支持を得ている症状改善や身体のケアといった動く身体作りのプロフェッショナル。

  • "全身が引き締まる"から効率が良い

    パンチもキックもただの手打ちじゃなくて、足、腰、肩、腕、体幹の全身を使って打つように常に意識させる指導で、知らず知らずのうちに全身運動になっています。
    だから、今まで筋肉痛になったことがないような箇所が痛くなる。
    結果、全身が締る。自然とシェイプアップ、ボディメイクが出来ているんです。

  • ”ストレスの日々”から解放されて心も身体もスッキリ!!

    実際にグローブを付けてトレーナーのミットに、全力でパンチやキックのコンビネーションを打ちます。
    そうすることで、しなやかな身体のボディライン創りを実現すると同時に「仕事や日常のストレスを発散出来る!」との声がたくさん寄せられています。
    また、護身に必要な動きがダイエットを行いながら身に付くのもメリットの一つです。

料金案内
Price

  • キックミットパーソナル

    泉大津で主婦やOLたちがパーン!バシン!とミットを蹴って、叩いて、楽しみながらシェイプアップ・ボディメイクを実現しているお店があるのをご存知でしょうか？

    キックボクシングは、「パンチ」による二の腕などの上半身への効果と、「キック」によるヒップやふくらはぎなど下半身への効果のあるトレーニングです。 思いっきりキックやパンチをしますので、ストレス発散にもなります。
    また、キックボクシングエクササイズの前には筋トレや有酸素運動も取り入れることにより、ダイエット効果抜群のコースです。

    60分の中でストレッチ～目的に応じたエクササイズ～キックボクシングのミット打ちをします。

    ミットを殴る、蹴るという動きは全身運動になりダイエットや体型維持はもちろん、ストレス発散にも非常に効果的です。
    マンツーマンで楽しくダイエットしたい方にピッタリの女性に大人気のコースです。
    肩甲骨や股関節を使うので、肩こりや腰痛にも非常に効果的です。

    体験コース 60分 3,500円(税込)
    ビジター 60分 6,000円(税込)
    1ヶ月4回コース（1回60分） 19,350円(税込)
    1ヶ月8回コース（1回60分） 35,180円(税込)
    2ヶ月4回コース（1回60分） 21,000円(税込)
    2ヶ月8回コース（1回60分） 37,600円(税込)

  • パーソナルストレッチ

    理想の身体は、年代、性別等でみなさんそれぞれ違うと思いますが、どんな身体にとっても、なくてはならない要素があります。それが「やわらかさ」です。
    パソコンや携帯電話、便利な乗り物などに囲まれた現代人は、この「やわらかさ」「しなやかさ」を気付かないうちに失っています。
    腰痛や肩コリ、ちょっとしたカラダの不調に悩む現代人にこそ、パートナーストレッチが最適です。
    カラダを伸ばす気持ち良さ、運動後のリフレッシュ感。
    カラダが変化して行く喜びを感じていただけます。

    60分 5,500円(税込)
    30分 3,420円(税込)
    45分 4,460円(税込)
女性が通いやすい
ポイントとは？
POINT
  • POINT 01
    女性のお客様が8割!!その理由は女性の事を考えたマンツーマン指導

    首都圏では、モデルや芸能人にブームを巻きおこしているキックボクシング。
    「限界まで出来る」とはいえ、この『キックボクシング』のレッスンでは、実際に殴り合ったり、蹴り合ったりをするわけではない。
    毎回、体力や目的に合わせてベストなメニューをプロのトレーナーが指導させて頂きます。

  • POINT 02
    あくまで、キックボクシングを通じて楽しくダイエットやボディメイクをすることが目的

    『キックボクシング』のレッスンは選手を養成するのが目的ではない。
    キックボクシングを通じて、楽しくダイエットやボディメイク、健康増進することが目的だ。
    有酸素運動にキックやパンチといった瞬発的な無酸素運動が加わるキックボクシングのトレーニングなら、少し続ければカラダは変わります。
    続けている方は、筋肉が付く、痩せるというより、引き締まったカラダになっていくことが多い。大切なのは、続けること。

  • POINT 03
    マンツーマンレッスンはストレッチ、エクササイズ、ミット打ちまでスピーディーに展開

    レッスンはきっかり1時間。
    動的ストレッチから始まり、エクササイズでウエスト、ヒップ、脚、背中の引き締めに特化したメニューを行っていきます。
    その後、いよいよキックボクシングの構えやステップの確認、パンチ・キックのフォームの確認と実践、トレーナーとマンツーマンでミット打ち…と軽快なBGMをバックに、時おり休憩を挟みながらも、スピーディーに展開します。
    数ラウンドのミット打ちを終えた後は、日常やスポーツジムでは味わえない達成感を味わえます。
    最後はゆったりと、HARDのこだわりでもある本物のほぐしやパーソナルストレッチで疲労した筋肉を心地良く伸ばしていきダイエット効果を高めます。

  • POINT 04
    整体サロンHARDで女性がキックボクシングパーソナルで汗を流す日々

    格闘技のことなんて何にも知らなくたって、やったもん勝ち。
    蹴って、叩いて、ステップして。
    知らないうちに全身運動。結果としてシェイプアップにボディメイク！さらに、ストレス発散まで出来ちゃうキックボクシングのエクササイズ。
    さあ、皆さんも一度、体験してみませんか？泉大津でキックボクシングをお考えなら、HARDへお申し付けください。

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